27 如何对待拖延症

如何对待拖延症

I.    什么是拖延和拖延症?

  • 把事情推到明天再做

    • 明日复明日,明日何其多。

    • 日日待明日,万事成蹉跎。

  • 拖延

    • 有意或无意把应该现在做的事推到以后做,达到一个程度以至于对于工作是否能按时完成很担心

  • 拖延症

    • 拖延已经成为一种习惯。

    • 许多人都有拖延的习惯。

    • 包括我。

II.    拖延症有什么后果?

  • 浪费时间

    • 时间是做成所有事情不可缺少的原材料。

    • 时间是这个世界上最宝贵的财富之一。

      • 一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴。

    • 时间在永恒里毫无价值。

  • 忧虑和抑郁症

    • “以至于对于工作的是否能按时完成很担心。”

    • 担心导致压力增高,长期的压力会导致抑郁症。

  • 工作质量和工作数量的降低。

    • 截止日期的压力时我更有效率。

    • 没有截止日期的压力下一事无成。

    • 没有足够的时间把工作做得更好一点。

    • 没有时间去完成其他更重要的事情。

  • 错失良机

    • 导致一个事情要花更多的时间去完成。

      • 以色列人化四十年在旷野漂泊

    • 导致无法完成工作,接受失败的后果。

      • 拿破仑1815年滑铁卢之战

III.    拖延症有哪些诱因?

  • 懒惰

    • 我经过懒惰人的田地、无知人的葡萄园,荆棘长满了地皮,刺草遮盖了田面,石墙也坍塌了。我看见就留心思想;我看着就领了训诲。再睡片时,打盹片时,抱着手躺卧片时,你的贫穷就必如强盗速来,你的缺乏仿佛拿兵器的人来到。(箴言24:30-34)

  • 盲目自信

    • 不要为明日自夸,因为一日要生何事,你尚且不能知道。(箴言27:1)

  • 畏难,厌倦

    • 把最难的事最后做

  • 分心:

    • 微信, 电视, 电子邮件, 报纸

  • 完美主义,害怕失败

    • 最坏的情况:拖延完美主义者   

IV.    对于拖延症有哪些治愈的方法?

  • 制定计划:

    • 一年之计在于春

  • 区分优先级:分清轻重缓急。

    • 创世紀25:29-34: 有一天,雅各熬汤,以扫从田野回来累昏了。以扫对雅各说:“我累昏了,求你把这红汤给我喝。”因此以扫又叫以东就是红的意思。雅各说:“你今日把长子的名分卖给我吧。”以扫说:“我将要死,这长子的名分於我有什么益处呢?”雅各说:“你今日对我起誓吧。”以扫就对他起了誓,把长子的名分卖给雅各。於是雅各将饼和红豆汤给了以扫,以扫吃了喝了,便起来走了。这就是以扫轻看了他长子的名分。

    • 优先级:轻重缓急

              重要性

紧急性

  缓

4

3

  急

2

1


              重要性

紧急性

  缓

4

1

  急

3

2


  • 工作规划:

    • 把最重要的事放在最上面

    • IvyLee: 一天做六件最重要的事

  • 现在就做:

    • 鸡蛋与豆子

    • 交替而做













  • 先祷告:一日之计在于晨

    • 你要保守你心,胜过保守一切,因为一生的果效是由心发出。(箴言4:23)

V.    你是一个有拖延症的福音朋友吗?

  • 拖延症者可能是一个忙人

    • 玛丽莲梦露与格理汉的约会

  • 你的优先级:

    • “天国好像宝贝藏在地里,人遇见了就把它藏起来,欢欢喜喜地去变卖一切所有的,买这块地。天国又好像买卖人寻找好珠子,遇见一颗重价的珠子,就去变卖他一切所有的,买了这颗珠子。(马太福音13:44-46)

    • 人若赚得全世界,赔上自己的生命,有什么益处呢?人还能拿什么换生命呢?(马太福音16:26)

  • 等以后再说

    • 过了几天,腓力斯和他夫人—犹太的女子土西拉—一同来到,就叫了保罗来,听他讲论信基督耶稣的道。保罗讲论公义、节制,和将来的审判。腓力斯甚觉恐惧,说:“你暂且去吧,等我得便再叫你来。”腓力斯又指望保罗送他银钱,所以屡次叫他来,和他谈论。过了两年,波求·非斯都接了腓力斯的任...(使徒行传24:24-27)

    • 当趁耶和华可寻找的时候寻找他,相近的时候求告他。(以赛亚书55:6)

    • 车颂:俄克拉何马州联邦大楼爆炸事件。

VI.    你是一个有拖延症的基督徒吗?

  • 你的优先级:

    • 你们要先求他的国和他的义,这些东西都要加给你们了。(马太福音6:33)

    • 又对一个人说:“跟从我来!”那人说:“主,容我先回去埋葬我的父亲。”耶稣说:“任凭死人埋葬他们的死人,你只管去传扬上帝国的道。”又有一人说:“主,我要跟从你,但容我先去辞别我家里的人。”耶稣说:“手扶着犁向后看的,不配进上帝的国。(路加福音9:59-62)

  • 机不可失,失不再来:

    • 牧迪在芝加哥1871/10/10未完成的呼召。


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